POSTPARTUM HERSTEL PROGRAMMA

Dit is mijn eigen cursus van 7 behandelingen, gericht op een zorgvuldiger en sneller herstel van het vrouwelijke lichaam na de bevalling.

Dit is de door mijzelf ontwikkelde cursus van behandelingen die gericht zijn op een zorgzaam en versneld herstel van het vrouwelijk lichaam na de bevalling.
Het programma kan al vanaf de 4e dag na de bevalling worden gestart.

Hoe werkt het

Je boekt het postnatale herstelprogramma vooraf, bij voorkeur nog tijdens de zwangerschap, op basis van je uitgerekende datum. Na de bevalling nemen we contact op en passen we de datum zo nodig aan.
Daarna kom ik een aantal dagen (afhankelijk van het door jou gekozen programma) bij je thuis. Je hoeft niets voor te bereiden, ik neem alles wat nodig is mee.
* Reiskosten worden apart verrekend.

We beginnen met een postparfum kruidenbad

Voor de bereiding van het bad gebruik ik recepten van traditionele vroedvrouwen en geboortezorgspecialisten, gebaseerd op eeuwenoude
hersteltradities na de bevalling. De kruidenmix bestaat uit 12 verschillende kruiden. Het kruidenbad kan al op de 7e dag na een vaginale bevalling worden genomen en 8-10 weken na een keizersnede (na toestemming van de arts).
De totale duur is ongeveer 30-40 minuten, waarvan 20 minuten in het bad.
Effecten:
• Verlicht spanning, krampen en stijfheid in het lichaam
• Herstelt de spiertonus en verbetert de stemming

• Antibacteriële en genezende werking: dit bevordert het herstel van het perineum (vooral bij hechtingen of scheurtjes)
• Ondersteunt de natuurlijke afvoer van lochia en helpt de baarmoeder sneller te krimpen

Daarnaast bereid ik een speciale kruidenthee die de bloedcirculatie stimuleert, het lichaam reinigt en de melkproductie ondersteunt. Zo warmen we het lichaam zowel van buiten als van binnen op.

Buikmassage

De massage wordt met zorg en zachtheid uitgevoerd, met behulp van natuurlijke oliën en rekening houdend met de specifieke behoeften van de postnatale periode. Voordelen van buikmassage na de bevalling:
• Stimuleert het samentrekken van de baarmoeder en helpt haar sneller terug te keren naar de oorspronkelijke grootte
• Verbetert de doorbloeding, voorkomt bloed- en lymfestagnatie en vermindert het risico op ontstekingen
• Vermindert vochtretentie en helpt overtollig vocht uit de weefsels af te voeren
• Ondersteunt de buikorganen (maag, darmen, baarmoeder) bij het innemen van hun natuurlijke positie
• Bevordert de spijsvertering, verlicht darmspanningen, stimuleert de peristaltiek en helpt postnatale obstipatie te voorkomen
• Verlicht pijn en ongemak in de buik en onderrug
• Biedt emotionele ondersteuning, ontspant, vermindert stress en helpt de vrouw weer in contact te komen met haar lichaam
Buikmassage is een onmisbare behandeling voor een snel en comfortabel herstel na de bevalling.

Moxa therapie

De moxa behandeling werkt in op de energie en zorgt ervoor dat de warmte wordt teruggebracht in jouw lichaam. De moxa stick wordt enige tijd boven bepaalde acupunctuurpunten van jouw rug en buik gehouden tot ze heerlijk warm aanvoelen. Deze aangename en rustgevende warmte verspreid zich door jouw lichaam en zorgt voor verlichting in de onderrug, het heup- en bekkengebied.

Voordelen van moxa:

• Ondersteunt de heling van de baarmoeder

• Brengt warmte terug in het lichaam

• Stimuleert de bloedcirculatie en helpt bij het afvoeren van overtollig vocht en toxines

• Herstelt de balans in de meridianen

• Heeft een positief effect op de spijsvertering

• Verlicht mogelijke pijn in de onderrug, bekken en heupen

• Heeft een kalmerende werking

• Heeft een gunstige werking op de darmen

• Activeert de stroom van levensenergie (Qi)

• Werkt rustgevend en ontspannend

Castoroliepakking

Voor deze behandeling gebruik ik natuurlijke castorolie. Dit warme, verwarmende kompres stimuleert de doorbloeding van de weefsels, bevordert het herstel van de bekkenorganen en verbetert de celvoeding. Castorolie is rijk aan ricinolzuur, dat ontstekingsremmende en regeneratieve eigenschappen heeft. Het helpt de huid van de buik strakker te maken, voedt en hydrateert intensief, en herstelt de elasticiteit. Daarnaast heeft castorolie tal van andere gunstige effecten op het lichaam.

Rebozo massage voor het hele lichaam en hoofd

Rebozo-massage is een zachte, schuddende ontspanningsmassage met behulp van een Mexicaanse doek – de rebozo.
Voordelen van rebozo-massage:
• Verlicht spierspanning en gewrichtsstijfheid
• Vermindert pijn in de onderrug en het bekkengebied
• Stimuleert de doorbloeding en lymfestroom
• Helpt het energetische evenwicht te herstellen
• Ontspant diep en geeft een gevoel van ondersteuning en geborgenheid

SPA inwikkeling

Spa-inwikkeling met rebozo is een traditionele praktijk die wordt gebruikt voor fysiek en emotioneel herstel in de postnatale periode.
Hoe verloopt de behandeling? Het lichaam wordt zorgvuldig en stevig ingeswath met speciale Mexicaanse doeken – de rebozo. Dit gebeurt in fasen, waarbij verschillende lichaamsdelen (hoofd, schouders, buik, bekken, benen) worden ingepakt.
Deze techniek creëert een gevoel van veiligheid en geborgenheid, vergelijkbaar met de baarmoedertoestand, waardoor de vrouw een diepe verbinding met zichzelf kan ervaren.
Voordelen van spa-inzwathen:
• Fysiek herstel: Helpt de bekkenbeenderen te sluiten en terug te brengen
naar hun natuurlijke positie (hieraan besteed ik extra aandacht).
+ Verlicht spierspanning en gewrichtspijn.
+ Emotionele ondersteuning: Helpt angst, vermoeidheid en stress te verminderen. Geeft een gevoel van innerlijke stabiliteit en heelheid.
+ Energetisch herstel: Sluit de “energiepoorten” die tijdens de bevalling zijn geopend, zodat de vrouw zich beschermd en gecentreerd voelt.
+ Dit ritueel is een diep verzorgend en ondersteunend moment voor de vrouw, wat essentieel is in de postnatale periode.

Bengkung Belly Binding

Bengkung Belly Binding is een krachtige techniek uit Maleisië die je als nieuwe mama helpt bij je herstel. Met een 17 meter lange, zachte doek wordt je buik en bekken op een speciale manier ingebonden. Deze methode bevordert een sneller herstel door het efficiënter afvoeren van bloed, lucht en vocht uit je lichaam.

Benkung belt binding helpt om de zware, herstellende buik te ondersteunen, verzwakte buik- en rugspieren te
stabiliseren, het herstel van de weefsels te versnellen en het algehele welzijn te verbeteren.

Resultaten van het Postpartum herstel programma

✔️ Versnelt het fysieke herstel na de bevalling
✔️ Verbetert het algemene welzijn en de emotionele balans
✔️ Ondersteunt het lichaam bij een harmonieuze terugkeer naar het dagelijks leven
✔️ Zorg en aandacht voor de moeder helpen haar sneller te wennen aan
haar nieuwe rol

Aanbevelingen

Tijdens de sessies kunnen we uiteraard een pauze nemen om je baby te voeden. Omdat het gedrag van een pasgeborene onvoorspelbaar kan zijn, raad ik aan om iemand te regelen die tijdens onze sessie op je baby kan letten. Zo kan ik mijn volledige aandacht aan jou besteden en kun jij optimaal ontspannen en opladen.

Alle hierboven genoemde behandelingen worden uitgevoerd tijdens één bezoek, maar jij bepaalt zelf hoeveel sessies je wilt boeken.